Pilates meets Faszien
Durch Anspannung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“ wird der gesamte Körper durch kontrollierte Bewegungen, gestärkt und gedehnt. Die Konzentration auf den Körper durch Unterstützung der fließenden Atmung sind Bestandteil jeder Pilatesstunde.
Im letzten Teil der Stunde konzentrieren wir uns ganz auf unsere Faszien, indem wir uns "ausrollen", dehnen und entspannen.
Termine
Mittwochs
19:00 - 19:50 Uhr
19:00 - 19:50 Uhr
Leitung
Trainer*innen Group Fitness
Anmeldung
Es sind Anmeldungen möglich.
Veranstaltungsort
Halle Fitness (HF) 1
Victor-Toyka-Straße 6
44139 Dortmund
Deutschland